「昼寝」の記事一覧

工夫して効果UP~昼寝に良い姿勢と時間

昼寝 睡眠

こんにちは、スコーフです。 昼なのに眠くなること、ありませんか? 特に14時頃に眠くなるはずです。 そんな眠気の対策に有効なのが昼寝です。 簡単でお金をかけない昼寝ですが、逆に辛くなることもありますよね。 姿勢や時間を工 […]

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