2週間で1.6kg痩せました。ボディメイクの経過報告11/14
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ボディメイクの証明として、11/1にTwitterで体形の画像をUpしてました。 #ボディメイク の実績をこれから作るため、現状をさらします。 2021年11月1日現在の顔と体系 体重68.7kg 体脂肪率18.9%#筋 […]
一人暮らしだけど筋トレしたい！あまりお金をかけない器具と食事を紹介
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「一人暮らしだけど筋トレでカッコよくなりたい。でもお金はない…」 「1kだけど自宅で筋トレしたい。広さは足りる？」 そんな悩みがありませんか？ まず、筋トレは道具がなくてもできます。 でも、効率よく鍛えたいですよね。 一 […]
手間を減らすだけじゃない～一人暮らしでも、スーパーより野菜宅配で買い物する理由
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野菜宅配を使えば、日々の買い物の手間を減らせます。 しかし、メリットはそれだけではないんです。 一人暮らしでも、スーパーより野菜宅配で買い物する理由を紹介します。 好きなことをする余裕を作りの参考になれば、と思います。 […]
コーヒーナップのやり方は？エナジードリンクでもいいの？
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「コーヒーナップが有効なのはしてるけど、コーヒーは苦手」 「エナジードリンクじゃダメなの？」 コーヒーのカフェインに目覚まし効果があることは有名ですよね。 昼寝と組み合わせれば、回復の効果がもっと上がります。 しかし、コ […]
勉強が苦手な人ほど役立つ睡眠学習法～インターリービング睡眠
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インターリービング睡眠をご存じですか？ 勉強効率を上げる、睡眠の仕方です。 勉強が苦手な人ほど、インターリービング睡眠が役立ちます。 「勉強効率を上げる」とは、勉強時間の短縮になるからです。 インターリービング睡眠とは何 […]
面倒だから洗濯たたむのやめたい！効率化する3つのテクニック
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一人暮らしの課題の1つが収納です。 特に服は毎日使うし、洗濯と乾燥に気をつけなければ臭ってしまいます。 収納グッズも、服の量や家族構成の違いで種類も様々です。 畳むのも面倒ですよね。 洗濯たたむのやめたい人のためのテクニ […]
高価なスキンケア用品は無駄！安くて手軽にできるスキンケア
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化粧水や保湿クリームなど、スキンケア用品は多岐にわたります。 しかし、実はほとんどが割高か逆効果だったりするんです。 僕も乾燥肌なので、いろいろ保湿を試しました。 その結果、数千円の乳液よりも数百円のワセリンのほうが有効 […]
買う？捨てる？一人暮らしやミニマリストが炊飯器について悩むこと
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一人暮らしやミニマリストを目指すとき、炊飯器をどうするか悩むと思います。 使いこなせれば便利ですが、ご飯を炊くことしかできないと思う人も多いです。 あれば便利だけど、無くてもいいのが炊飯器です。 一人暮らしやミニマリスト […]
目的をちゃんと考えてる？持ち物の管理で後悔する理由と対策
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持ち物管理で失敗や後悔したことはありますか？ 物を捨てて後悔した経験は、誰にでもありますよね。 後で買いなおすこともあります。 ただ、目的をもって持ち物管理すれば、後悔する可能性は減ります。 持ち物管理で後悔する理由と対 […]
格安SIMに電話番号を引き継ぎたい！なにに気をつければいい？
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格安SIMを使えば通信料を節約できます。 せっかく乗り換えるなら、今までの携帯番号を使いたいと思いませんか？ 格安SIMに電話番号を引き継ぐときの注意点と、手続きの流れを説明します。 挑戦してみませんか？ 電話番号引き継 […]
洗濯機vsコインランドリー～一人暮らしならどっち？
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洗濯機って高いですよね。 コインランドリーだと毎回手間とお金がかかります。 1人暮らしならどっちがいいんでしょう？ 洗濯機とコインランドリーの特徴を比較してみました。 比べるときの参考になればと思います。 洗濯機を買わな […]
スタンディングデスク代用の感想～疲れるけどメリットを実感
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スタンディングデスクを使っていますか？ 集中力が上がって健康にも良いといいますが、疲れる気もしますよね。 実際に試した結果、確かに疲れます。 それと同時に、結構メリットもありますよ。 スタンディングデスクを実際に使った感 […]