劣等感を強く感じるときの克服方法

自分はだめだと思うことはありませんか? 劣等感は大抵の人が抱えているものです。 劣等感を競争意識に持っていければ、向上心につなげることもできます。 しかし、劣等感を強く感じた時、心が折れて絶望してしまうこともあるでしょう … 続きを読む

入眠障害の原因と対策

熱くて寝苦しい、考え事をしてしまうなど、なかなか寝付けなかった経験がある人は多いです。 睡眠はとても重要です。 だからこそ深刻に悩んでしまうこともあるでしょう。 なかなか眠れない、いわゆる入眠障害を何とかしたいと思いませ … 続きを読む

体幹トレーニングで遅筋を鍛えよう

ダイエットのために遅筋を鍛えるという話を聞きます。 スポーツのためには筋力トレーニングだけでなく体幹トレーニングを勧められます。 まるで別の話のように聞こえますが、共通しているところも多いです。 遅筋を鍛えるために、体幹 … 続きを読む

悪口を言う人の心理と対策

悪口を言う人の相手をして楽しめることはそう多くないでしょう。 楽しめる人とはかかわりたくないです。 悪口を言っても得する人などいません。 どこまでが悪口なのか、判断が難しいこともあります。 そもそもなぜ悪口を言うのでしょ … 続きを読む

肩こりの原因とちょっとした対策

家事やデスクワークをしているときなど、様々な場面で悩まされるのが肩こりです。 年齢も性別も問わず、多くの人が悩まされます。 様々な肩こり解消法も考案されていますが、なかなかよくなりませんよね。 肩こりの原因は何でしょうか … 続きを読む