「心身のメンテナンス」の記事一覧

寝る前にスマホ代わりにできること

スマホ断ちしたいけど何をしよう?スマホ代わりにできる寝る前の4つの暇つぶし

眠る前にスマホやテレビを見ていませんか? スマホのブルーライトが良くないと分かっていても、他に何をすればいいか悩みますよね。 良い眠りの邪魔にならず、過ごし方を紹介します。 寝る前のスマホのデメリット ブルーライトやグリ […]

人生を諦める年齢は何歳?成熟するために何を断念し、何に執着すべきか

夢、結婚、就職など、何かを諦めていませんか? 諦めること自体が悪いことではありません。 泥船に執着して一緒に沈むよりも、切り替えが大事です。 しかし、諦め癖がつくのも考えものです。 ある程度は続けなければ成果など上がりま […]