スコーフの生き方

働く男性の健康をお助けしつつ、趣味に生きるブログ

「昼寝」の記事一覧

短時間で集中力UP~昼寝の効率を上げるコツ

昼寝、していますか? 昼寝が注目され、昼寝カフェの数も増えていますね。 昼寝をすると集中力が上がり、午後の眠気も予防できます。 睡眠不足もわずかに補えるので、ほとんどの日本人に有効と言えます。 しかし、うまく寝ないとデメ […]

昼寝をしたら寝汗でびっしょり~原因と対策

「昼寝したら寝汗でひどい状態だった」 そんな経験はありませんか? 昼寝をすれば、午後の睡魔に襲われることもなく、勉強や作業がはかどります。 しかし、寝汗で背中などが濡れていたら気になりますよね。 服が張り付いて不快ですし […]