自律神経とホルモンの違い
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ストレスで体調が悪くなったとき、以下のような話を聞きます。 「自律神経が乱れているので副交感神経を働かせよう」 「ホルモンバランスが乱れているので整えよう」 これらの話を聞くと、自律神経とホルモンってまったく別物のようで […]
観察力と洞察力を鍛える方法
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仕事でも私生活でもどんな場面でも役に立つのが観察力と洞察力です。 特に洞察力のある人は仕事ができ、人望もあることが多いです。 観察力と洞察力を鍛えるにはどうすればよいでしょうか？ 観察力と洞察力の関連性 観察力を鍛えると […]
くっついて座りにくい！ひざとズボンが汗で張り付く時の対処法
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夏の暑い日もそうですが、職場の温度が高いなどで汗をかくこともあるでしょう。 汗をかいたときに困ることの1つは、ズボンの張り付くことです。 ひざとズボンが汗で張り付くと、ズボンに引っ張られてひざを曲げられなくなります。 ひ […]
気分転換とリフレッシュの違いとは～悩まず切り替えることの大切さ
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悩んでいるときは気分転換したほうが良いと言います。 経験則からそのことを導き出す人もいるでしょう。 しかし、なぜ気分転換するのが良いことなのでしょうか？ 気分転換の意味と目的を説明します。 また、気分転換の具体例も書きま […]
劣等感の強い人ってめんどくさい～うまい対処法を知りたくありませんか？
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あなたの身近に劣等感の強い人はいませんか？ 劣等感の強い人とコミュニケーションをとるのはなかなか大変ですよね。 落ち込みやすかったり、誉め言葉を嫌みに感じたりするためです。 ネガティブ発言を繰り返す人もいます。 劣等感の […]
ちゃんと掃除してるのに～部屋にほこりがたまる理由と対策
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「部屋がほこりっぽくて、鼻やのどの調子が悪い」 「最近掃除したのに、ほこりがこんなに・・・」 ほこりって、ちゃんと掃除してもなくなりませんよね。 ほこりがたまると健康に害をなすのは、有名な話です。 ほこりはアレルゲンにな […]
むくみがつらいけど休めない～立ち仕事で足が痛くなる理由と対処法
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立ち仕事をしていると、足が痛くなりませんか？ 歩ければ痛くならないけれど、立ったまま動けない仕事だと辛いですよね。 立ち仕事で足が痛くなった時の対処法を紹介します。 足が痛くなった時の対処法 足が痛くなった時の対処法は、 […]
副交感神経を高める方法
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副交感神経を高めると健康にいいという話を聞くことがあると思います。 それはなぜでしょうか？ そもそも、副交感神経とはどういうものでしょうか。 副交感神経を高める方法とともに説明します。 副交感神経とは 副交感神経とは自律 […]
飽きっぽい性格の原因と治し方
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興味が長続きしなくて困っていませんか？ 続ければ力になるとわかっていても続かないこと、ありますよね。 飽きっぽい性格は悪いことばかりではありません。 しかし、物事を深く堀り下げるには向いていないことも事実です。 飽きっぽ […]
忙しいは言い訳にならない！時間を確保する方法
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「仕事が忙しくて時間がない」 「趣味や勉強をしたいけど・・・」 「やりたいことがあるのに忙しくてできない」という経験はありませんか？ 何かの約束を「仕事が忙しい」という理由で断られたこと、ありますよね。 実際に仕事が忙し […]
人生を楽しく過ごすコツ
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同じことをしている人でも、嫌そうな人がいれば生き生きとしている人もいます。 意識と行動次第で人生は楽しいものにもつまらないものにもなります。 どうすれば楽しくできると思いますか？ 人生を楽しく過ごすためのコツを紹介します […]