筋トレの効果を高めるなら、プロテインが必須です。
ただ、プロテインは種類が豊富なので、どれがいいか迷ってしまいますよね。

注目したいのは、値段とタンパク質含有率です。
例えば、ザバスのプロテインは1050g 3981円で、含有率70.7%(HPの表記は75%)です。

僕が愛用しているのはImpact ホエイ プロテイン|マイプロテインです。
Amazonで1kg 約2980円です。
公式サイトなら2790円とさらに安いことに加え、ゼロ目の日などのセールでもっと安く買えます。
タンパク質含有率も73%(公式HPの表記(82%)はノンフレーバーの数値)と高めです。

欠点は8500円以上買わないと送料がかかるところです。
でも、プロテインは開封しなければ長期保存できます。
Amazonで試して、気に入ったら公式サイトでまとめ買いするとよいでしょう。
僕もいくつかのフレーバーでまとめ買いしています。

また、Amazonよりも公式サイトのほうが味も豊富で、50種類以上あります。

コスパ最強はノンフレーバーです。
なんと甘味料、香料、着色料が一切入っていません。
味がないので料理に混ぜることもできます。

余計な添加物がなくてコスパもよいプロテイン。
使わなくてもいいけど、損するかもしれませんよ。

Impact ホエイ プロテイン|マイプロテイン