すこーふの生き方

節約しつつ高効率で自分を変える(今はボディメイク)

「ストレス」の記事一覧

チートデイ

チートデイで食べない方がいいものってあるの?

「チートデイでは好きなものを食べてもいいというけど、ダメなものはないの?」 「苦労して痩せたのが台無しになるのでは?」 チートデイについて知っても、実践を考えると不安になりますよね。 この記事では、ちーとでいの効果を説明 […]

興味のあることを好きなことに変える部屋の作り方~ミニマリスト生活が流行する理由

好きなことが無くて、悩んでいませんか? 好きなことがないと、生きがいを感じられず、ストレスが溜まりますよね。 僕も、好きなことが無くて悩んでました。 しかし、部屋のつくりを変えると、ちょっとした作業を楽しめるようになりま […]
睡眠

快便なのにお腹が張る…ガスだまりの原因と解消法

お腹が張るとなんかイライラしますよね。 しかも、トイレのほうは問題ない場合、原因も解決策もわかりません。 お腹が張る原因の中には、最近発見されたために医者すら知らないケースもあるそうです。 僕もお腹の張りに悩まされ、夜中 […]