スコーフの生き方

手間の最小化を優先するミニマリスト・スコーフのブログ

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昼食後の昼寝は太る?痩せる?体形にかかわる効果

お昼ご飯の後、午後に備えていますか? 仕事でも勉強でも、午後の作業に備えるなら昼寝が有効です。 インターリービング睡眠という、学習効果アップの方法もあります。 食後の昼寝で気になるのが、体重の変化ではありませんか? 「食 […]