え？こんな習慣が整理整頓に影響？片付けられるようになるには
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部屋を片付けられなくて困っていませんか？ 断捨離しようにも捨てる決断ができない気持ち、よくわかります。 僕も、古い服や読んでない本、ほとんど使わない家電を捨てられませんでした。 しかし、ある習慣を始めてから、少しずつ片づ […]
「集中力」の記事一覧
ワーキングメモリーの正しい鍛え方～日々のトレーニングで仕事を高速化する
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「ワーキングメモリーのメリットを知ったので鍛えたい。」 「何をすればいい？」 ワーキングメモリーを鍛えると仕事や勉強効率の効率がよくなりますよね。 ぜひとも鍛えたいところです。 僕も、ワーキングメモリーを鍛えるメリットを […]
入眠の儀式に瞑想を取り入れるべき理由
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どうも、すこーふです。 瞑想、していますか？ 僕は寝る前に瞑想しています。 マインドフルネス瞑想がどんどん広まっていますね。 ストレス過多なビジネスパーソンとって、瞑想はとても有効な休息法です。 どこでもできるし、わずか […]
子供のクロノタイプを考えてたら学校の怖い面が見えてきた
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クロノタイプを意識していますか？ 人間には昼型と夜型がいます。 夜型の人間が昼に働こうにも、力を発揮できません。 クロノタイプを知っていれば、自分に最適な生き方ができるようになります。 しかし、自分の生き方が選べない、子 […]