スコーフの生き方

働く男性の健康をお助けしつつ、趣味に生きるブログ

「健康」の記事一覧

糖質制限していたら眠気が~だるさの原因は?

糖質制限を始めたら眠気に悩まされるようになった。 そんなことはありませんか? 肥満の原因が炭水化物にある、ということで糖質制限ダイエットが流行しています。 成功例を耳にするなかで、眠気やだるさなど、体の不調を訴える人も出 […]

歯科矯正中でも食べやすいもの

こんにちは、スコーフです。 いきなりですが、2018年1月から歯科矯正を受けています。 歯科矯正をしていると食べるものに困りますね。 固いものは痛くて食べられないし、かぶりつくものは矯正器具が壊れるかもしれません。 特に […]

歯の矯正の効果と知っておきたいこと

歯の矯正が話題になっています。 歯というと、定期的なクリーニングや虫歯治療、入れ歯がイメージに浮かびませんか? 歯の矯正は見た目だけのように思えますが、重要な効果があるようです。 歯の矯正の効果と知っておきたいことを説明 […]

AGAを治療したい~フィンペシアの飲み方

ミノキシジルと並んでAGAの有力な治療薬がプロペシアです。 そのプロペシアと同等の効果を持ち値段を抑えたものが、フィンペシアです。 フィンペシアの飲み方と適量、副作用について紹介します。 フィンペシアとは フィンペシアと […]

入眠障害の原因と対策

熱くて寝苦しい、考え事をしてしまうなど、なかなか寝付けなかった経験がある人は多いです。 睡眠はとても重要です。 だからこそ深刻に悩んでしまうこともあるでしょう。 なかなか眠れない、いわゆる入眠障害を何とかしたいと思いませ […]

体幹トレーニングで遅筋を鍛えよう

ダイエットのために遅筋を鍛えるという話を聞きます。 スポーツのためには筋力トレーニングだけでなく体幹トレーニングを勧められます。 まるで別の話のように聞こえますが、共通しているところも多いです。 遅筋を鍛えるために、体幹 […]

徹夜明けで気分が悪いときの対策

パソコンやスマホをいじっていた。 考え事をしていた。 仕事や勉強していた。 徹夜する理由は様々です。 徹夜明けで気分が悪い時の対策には、どのようなものがあるでしょうか? 徹夜明け対策1 二度寝禁止 どうしても眠くて二度寝 […]