スコーフの生き方

働く男性の健康をお助けしつつ、趣味に生きるブログ

「考え方」の記事一覧

悪い習慣をやめる方法~置き換え法

悪い習慣に悩んでいませんか? 勉強したいのに、ついついマンガを読んでしまう。 ストックしている食べ物を、つい食べてしまう。 悪いと思っていることでも、なかなかやめられませんよね。 しかし、諦めたくもないはずです。 悪い習 […]

ストレス対策の代表格 筆記開示をやってみた

筆記開示(エクスプレッシブ・ライティング)をご存知ですか? 筆記開示はストレス対策の代表格で、実は誰でもやったことがあるかもしれない方法です。 筆記開示の存在と効果を知って、やらないのは損だと思い、やってみました。 筆記 […]