人生を楽しく過ごすコツ


同じことをしている人でも、嫌そうな人がいれば生き生きとしている人もいます。

意識と行動次第で人生は楽しいものにもつまらないものにもなります。

どうすれば楽しくできると思いますか?

人生を楽しく過ごすためのコツを紹介します。

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人生を楽しく過ごすコツ 意識編

自分が幸せだと思うことを考える

自分が幸せだと思うことは何ですか?

お風呂に入っているとき、好きな音楽を聴いているときなどささいなこともあれば、何かの表彰台に立った時などの大きなこともあるでしょう。

自分が幸せだと思うことは何か、可能な限りたくさんのことを考えましょう。

幸せなことを考えていれば、それだけでも人生を楽しくすることができます。

いつものことを別の視点で考える

普段当たり前のようにしていることを、いつもと違う視点で考えてみましょう。

この瞬間は好きだ、この時は面倒だなと思うことがあるかもしれません。

いつもと違う視点で考えれば、習慣づいていることでも新鮮な気持ちを持つことができます。

憂鬱な気持ちでしていることでも、楽しく感じるような一面が見つかるかもしれません。

どうすれば楽しく過ごせるか考える

あらゆる場面でどうすれば楽しく過ごせるか考えましょう。

どんなことでも工夫をすればより楽しくなります。

音楽を聴きながらする、効率良くして時間を短縮するなど、工夫の余地はたくさんあります。

どんな工夫を売れば楽しいか考えるだけでもワクワクしてくるでしょう。

人生を楽しく過ごすコツ 行動編

趣味として試す

自分の好きなことがわからない。

日本人なら大半の人が考えたことがある悩みだと思います。

では、どうすれば好きなことがわかるでしょうか?

それは、とにかくいろいろなことをやってみることです。

やってみなければ、自分がどう感じるかなどわかりません。

趣味探しという名目で、いろいろなことを試してみましょう。

目標を持つ

目標もなく惰性で生きていればつまらなくなるのも無理はありません。

目標を持ち少しずつそれを目指すことが、人生を楽しく過ごすコツの1つです。

ただし、大きな目標を持つ場合は、その目標を段階に分けましょう。

達成できない目標はだんだんストレスの原因になります。

達成できる範囲の目標を持ちましょう。

健康を保つ

人生を楽しく過ごす時の障害のひとつは、不健康であることです。

起き上がるだけでも辛い、自由に歩けないなど、日常で必須の行動に苦痛を感じていれば楽しく過ごすことは難しいでしょう。

栄養バランスの良い食事と適度な運動、なにより十分な休息をとりましょう。

自分の人生をどう過ごしたいか

人生を楽しく過ごすコツを紹介しました。

こうしてみるとそこまで難しいことはないと思います。

これらの行動を試すのもよいですし、試さなくてもよいです。

人生でなにをするか、何をしないかは自分の気持ち次第ですから。

あなたは、自分の人生をどう過ごしたいですか?


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