悪しき習慣を断つ３つの方法～暴飲暴食など悪い習慣をやめたいあなたへ
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悪い習慣に悩んでいませんか？ 勉強したいのに、ついついマンガを読んでしまう。 ストックしている食べ物を、つい食べてしまう。 悪いと思っていることでも、なかなかやめられませんよね。 しかし、諦めたくもないはずです。 悪しき […]
「自分を変える」の記事一覧
好きなことを仕事にするために大切なこと～習慣の特徴を生かすには
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「好きなことを仕事に」と聞いてどう思いますか？ 好きなことを仕事にできたら、毎日ワクワク過ごせそうですよね。 ストレスも軽いかもしれません。 ただ、仕事にするということは、必要な作業を習慣化することになります。 習慣には […]
瞑想で集中できない？やめる前に知っておきたいこと
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マインドフルネスという言葉を耳にしたことはありませんか？ マインドフルネスとは、今の作業に集中することです。 何か作業をするとき、あなたは集中できていますか？ 例えば家事をしているとき、 「次は掃除をしよう？」 「ご飯は […]
本当の意味で賢い人間になるための5つの方法～人生をより自由に生きるために
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実績や学力とは別に、何となく頭がいいなと思える人っていませんか？ 逆に、知識が豊富だけど頭悪そうと思える人もいます。 頭のいいふりをしても意味などありません。 本当に頭のいい人になりたいですよね。 本当の意味で賢い人にな […]
頭を止めるな！思考停止の原因と改善方法
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考えることを面倒くさがっていませんか？ 思考停止はとても危険です。 特に仕事中の思考停止は、大問題につながる場合があります。 それにもかかわらず思考停止している人が一定数います。 考えるという行為は、情報を集めて判断し、 […]
人生を諦めた時に振り替えるべきこと
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仕事や私生活で思い通りにいかず、苦しんでいませんか？ 順風満帆の人生を送っている人がいれば、辛くことばかりの人生もあるでしょう。 人生を諦めてしまう人もいるかと思います。 しかし、やり残したことはありませんか？ 人生を諦 […]
挑戦と成長が一対である理由
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新しいことに挑戦すれば成長できるという話を聞くことは多いと思います。 成長したいけど、新しいことをするのは大変です。 挑戦と成長が一対であるとされるのはなぜでしょうか？ そもそも成長って？ 成長したいっていうけれど、どう […]
気分に左右されたくない！新しいことを習慣づける方法
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「継続は力なり」というように、自分を磨くには努力を続ける必要があります。 継続するためには習慣化が不可欠です。 しかし、気持ちだけではうまくいきません。 その時の気分でやる気が左右されてしまいます。 どうすれば習慣づける […]
観察力と洞察力を鍛える方法
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仕事でも私生活でもどんな場面でも役に立つのが観察力と洞察力です。 特に洞察力のある人は仕事ができ、人望もあることが多いです。 観察力と洞察力を鍛えるにはどうすればよいでしょうか？ 観察力と洞察力の関連性 観察力を鍛えると […]
飽きっぽい性格の原因と治し方
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興味が長続きしなくて困っていませんか？ 続ければ力になるとわかっていても続かないこと、ありますよね。 飽きっぽい性格は悪いことばかりではありません。 しかし、物事を深く堀り下げるには向いていないことも事実です。 飽きっぽ […]
人生を楽しく過ごすコツ
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同じことをしている人でも、嫌そうな人がいれば生き生きとしている人もいます。 意識と行動次第で人生は楽しいものにもつまらないものにもなります。 どうすれば楽しくできると思いますか？ 人生を楽しく過ごすためのコツを紹介します […]
嫌なことと向き合う方法～できない理由を探す前に
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「面倒だし、なんとなくやりたくない」 「難しいから後回しにしよう」 嫌なことから逃げたいと思った経験はありませんか？ 人間関係や仕事、家事など、やらなきゃいけないことは山ほどあります。 正直、逃げたくもなります。 逃げる […]