劣等感を感じた時の克服方法

自分はだめだと思うことはありませんか?
劣等感は大抵の人が抱えているものです。

劣等感を競争意識に持っていければ、向上心につなげることもできます。
しかし、劣等感を強く感じた時、心が折れて絶望してしまうこともあるでしょう。
特に、無力感を感じたら早めに解消か克服しないと、人生がつらくなります。

劣等感を感じた時、どうすればよいのでしょうか?
克服方法を紹介します。

劣等感を感じた時の克服方法は客観視

劣等感を感じた時の克服方法は客観視です。

具体的には以下の通りです。

  • 冷静に自分を見つめなおす
  • 新しいコミュニティに所属する

劣等感の影響

誰かに劣っていると感じれば、それが劣等感になります。
劣等感を抱えること自体は悪いことではありません。
対抗意識を持てばやる気を刺激できます。
劣等感を抱えることが、ある意味で相手を認めていることにもなります。

しかし、その劣等感が強くなると悪影響に変わります。
自信を喪失して無気力になります。
劣等感の対象を悪く言うようになります。
劣等感の責任を劣等感の対象に押し付けて、相手の足を引っ張ろうとすることもあります。

劣等感が強くなる瞬間

どんな時に劣等感が強くなるでしょうか?

劣等感を感じる相手だけが認められた時

劣等感を強く感じる瞬間1つ目は、劣等感を感じる相手だけが認められた時です。

  • 劣等感を感じる相手が強い称賛を浴びたとき
  • 第3者に劣等感を感じる相手と自分を比較されたとき

これらの原因は承認欲求です。
劣等感を感じる相手が他者に認められたのに、自分は認めてもらえない。
不満により、劣等感を強く感じるのです。

追いつけなくて無力感を感じるとき

劣等感が強くなる瞬間2つ目は、劣等感を感じる相手に追いつけないときです。
追いつけない無力感が、劣等感を強く感じさせます。

劣等感を感じた時の克服方法

劣等感を感じた時の克服方法について記述します。

自分を見つめなおす

劣等感を感じた時の克服方法1つ目は、冷静に自分を見つめなおすことです。

なぜ劣等感を感じるのか、原因を探してみましょう。
その劣等感が他人に植え付けられたものではありませんか?
実は見当違いな空想だったりしませんか?

自分の努力に無駄がなかったか考え、より効率の良い方法を考えましょう。
自分自身の成長に目を向ければ、以前の自分よりも成長していることに気づくはずです。

新しいコミュニティに所属して視野を広げる

劣等感を感じた時の克服方法2つ目は、新しいコミュニティに所属して視野を広げることです。
新しい人と接することで、視野を広げましょう。
趣味サークルやボランティア、NPO法人でもよいです。

別に、今までの人間関係を捨てろとは言いません。
新しい人と関わることで、少し新しい考え方を持つことができます。
新しい考え方が、劣等感を小さくするでしょう。

まとめ

劣等感を感じた時の克服方法を紹介しました。

劣等感を感じた時は、以下の方法で自分を客観視してみましょう。

  • 冷静に自分を見つめなおす
  • 新しいコミュニティに所属して視野を広げる

もし、自分の劣等感が周囲の人に押し付けられたものなら、今までとは異なる人と関わりましょう。

結局のところ、劣等感を克服する方法は、他人の目を気にせず自分を認めることです。
無責任に人を比べるような人から距離を置きましょう。
人間関係を整理することが、一番確実な方法なんです。