10週間で体脂肪率-4.5%（その後リバウンド） ボディメイク報告 11/1～1/31
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だいぶ遅れて申し訳ありません。 1月末を過ぎましたので、結果報告をします。 体重と体系の変化 1/23と1/31を比較した結果は以下の通り。 体重 63.1kg ⇒ 64.1kg (+1.0kg) 体脂肪率 15.3 […]
「雑記」の記事一覧
ボディメイク報告1/23
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は1月末までに60kgです。 体重と体系の変化 1/16と1/23を比較した結果は以下の通り。 体重 62.9kg ⇒ 63.1kg (+0.2 […]
【2022年版】恵方巻の正しい食べ方～去年とは微妙に違うって知ってる？
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「恵方巻きってなんで食べるの？」 「恵方巻きに正しい食べ方ってあるの？」 節分といえば「豆まき」。 その次に連想するのが「恵方巻き」だと思います。 自作レシピにコンビニや回転ずしなど、バリエーションも豊富ですよね。 そん […]
ボディメイク報告1/16
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は1月末までに60kgです。 体重と体系の変化 1/9と1/16を比較した結果は以下の通り。 体重 63.4kg ⇒ 62.9kg (-0.5k […]
ボディメイク報告1/9
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は1月末までに60kgです。 体重と体系の変化 1/2と1/9を比較した結果は以下の通り。 体重 63.5kg ⇒ 63.4kg (-0.1kg […]
ボディメイク報告1/2
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/26と1/2を比較した結果は以下の通り。 体重 63.8kg ⇒ 63.5kg (-0. […]
ボディメイク報告12/26
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/19と12/26を比較した結果は以下の通り。 体重 63.4kg ⇒ 63.8kg (+ […]
ボディメイク報告12/19
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/12と12/19を比較した結果は以下の通り。 体重 64.8kg ⇒ 63.4kg (- […]
ボディメイク報告12/12
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/5と12/12を比較した結果は以下の通り。 体重 64.8kg ⇒ 64.8kg (0. […]
ボディメイクの報告12/5
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 11/28と12/5を比較した結果は以下の通り。 体重 65.4kg ⇒ 64.8kg (-0 […]
ボディメイクの報告11/28
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 11/21と11/28を比較した結果は以下の通り。 体重 66.4kg ⇒ 65.4kg (- […]
ボディメイクの報告11/21
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前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の筋トレの成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 11/14と11/21を比較した結果は以下の通り。 体重 67.1kg ⇒ 66.4k […]