ボディメイク報告1/16

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は1月末までに60kgです。 体重と体系の変化 1/9と1/16を比較した結果は以下の通り。 体重   63.4kg ⇒ 62.9kg (-0.5k […]

ボディメイク報告1/9

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は1月末までに60kgです。 体重と体系の変化 1/2と1/9を比較した結果は以下の通り。 体重   63.5kg ⇒ 63.4kg (-0.1kg […]

ボディメイク報告1/2

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/26と1/2を比較した結果は以下の通り。 体重   63.8kg ⇒ 63.5kg (-0. […]

ボディメイク報告12/26

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/19と12/26を比較した結果は以下の通り。 体重   63.4kg ⇒ 63.8kg (+ […]

ボディメイク報告12/19

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/12と12/19を比較した結果は以下の通り。 体重   64.8kg ⇒ 63.4kg (- […]

ボディメイク報告12/12

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 12/5と12/12を比較した結果は以下の通り。 体重   64.8kg ⇒ 64.8kg (0. […]

ボディメイクの報告12/5

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 11/28と12/5を比較した結果は以下の通り。 体重   65.4kg ⇒ 64.8kg (-0 […]

ボディメイクの報告11/28

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 11/21と11/28を比較した結果は以下の通り。 体重   66.4kg ⇒ 65.4kg (- […]

ボディメイクの報告11/21

前回の報告から1週間が過ぎました。 今週の筋トレの成果を報告します。 なお、目標は来年1月までに60kgです。 体重と体系の変化 11/14と11/21を比較した結果は以下の通り。 体重   67.1kg ⇒ 66.4k […]

一人暮らしだけど筋トレしたい!あまりお金をかけない器具と食事を紹介

「一人暮らしだけど筋トレでカッコよくなりたい。でもお金はない…」 「1kだけど自宅で筋トレしたい。広さは足りる?」 そんな悩みがありませんか? まず、筋トレは道具がなくてもできます。 でも、効率よく鍛えたいですよね。 一 […]