スコーフの生き方

ゲーム好きオプティマイザー・スコーフのブログ ハースストーンのバトルグラウンドの動画配信中

筋肥大の効果を高めるプロテインのコスパランキング~おすすめはあのブランド

筋トレの注目が高まっています。 筋肉を鍛えればストレスに強くなり、血行が良くなり、見た目や姿勢もよくなります。 損な筋トレの効果を高めてくれるのが、プロテインです。 プロテインは吸収率が高いため、筋トレ後の筋肥大化効果を […]

ラファームで盗んで場を埋めれば、ミニオンが弱くても持ちこたえられる【ハースストーン バトルグラウンド戦績】(8/2)

8/2のバトルグラウンドの戦績をまとめました。 バトルグラウンド 8/2の戦績 戦績は以下の通りです。 ヒーロー名 開始時のレーティング 順位 シナジー サー→フラァグル 7993 6 マーロック ラファーム 7953 […]

ついにレーティング8000に到達!7月中の戦績をまとめました。【ハースストーン バトルグラウンド戦績】(7/31)

7/31のバトルグラウンドの戦績をまとめました。 動物園ロボと動物園の奇術師の代わりに、ミナジェリのマグとミナジェリのジャグが追加されました。 強化対象が変わり、いろんなミニオンを強化しやすくなりました。 混成部隊がより […]

スロートレーニング(スロトレ)の注意点~1回8秒が筋肥大の効率の境目

スロートレーニングをご存じですか? 安全性が高く、体力の低い人や高齢者にも始めやすい筋トレ方法です。 スロートレーニングは低い負荷でも高負荷トレーニングと同等の効果を得られるといわれています。 いいことだらけのようなスロ […]