スコーフの生き方

働く男性の健康をお助けしつつ、趣味に生きるブログ

昼寝中のいびきの原因といびき防止法

昼寝するときに気になることの1つがいびき。 周囲でいびきをかいてる人がいたら、気になりますよね。 「もし自分がいびきをかいていたら」と思うと不安になりませんか? 自分のいびきで起きることもありますよね。 電車の中で自分の […]

昼寝後の頭痛の治し方~快適な午後のために

「頭痛がするから昼寝しない」 「昼寝の後は気持ち悪い・・・」 午後の眠気を予防し、集中力をアップしてくれる昼寝。 睡眠不足の軽減にも役立つので、是非とも取り入れたいところです。 しかし、いいことばかりでもありませんよね。 […]

夜中に空腹で眠れないときの食べ物

眠る間直前の食事は眠りに悪いです。 眠りが浅くなったり、贅肉になり安かったり、胃もたれになったりと散々です。 しかし、お腹が空いて我慢できないこと、ありますよね。 眠る直前に、特に食べてはいけないものと、食べても良いもの […]

睡眠を見直そう!眠りが浅い原因と対策

寝起きが悪い、疲れが残っている、寝た気がしない・・・ もしかして睡眠不足ではありませんか? 時間は十分でも、眠りが浅いと疲れは取れません。 眠りが浅い原因と対策について説明します。 眠りが浅いと寝ても疲れがとれない ぐっ […]

歯科矯正中でも食べやすいもの

こんにちは、スコーフです。 いきなりですが、2018年1月から歯科矯正を受けています。 歯科矯正をしていると食べるものに困りますね。 固いものは痛くて食べられないし、かぶりつくものは矯正器具が壊れるかもしれません。 特に […]

脇のレーザー脱毛体験記 初回

脇のレーザー脱毛をしてきました 脇のレーザー脱毛をしてきました。 場所は湘南美容クリニックの新宿レーザー院です。 脱毛した理由は、期間限定ポイントが余っていたのと、剛毛だからです。 脇が剛毛だと蒸れるし、毛が汚れと汗で臭 […]