すこーふの生き方

節約しつつ高効率で自分を変える(今はボディメイク)

ミニマリストこそリーンゲインズをしよう!手間を減らして健康になる

リーンゲインズに興味ありませんか? 僕も半信半疑でしたが、リーンゲインズを始めてから頭がすっきりし、苦労せず痩せました。 つらかったのも昼食前の空腹くらいですし、すぐに慣れました。 リーンゲインズとは何か説明します。 リ […]

ICL手術を体験してわかったこと

視力矯正手術の1つICL。 HKT48の指原莉乃さんが受けたことで話題になりましたね。 視力矯正手術と聞くと、手術額の高さと失明のリスクが怖くて、ためらってしまいます。 僕も値段を見て、躊躇しました。 しかし、思い切って […]

興味のあることを好きなことに変える部屋の作り方~ミニマリスト生活が流行する理由

好きなことが無くて、悩んでいませんか? 好きなことがないと、生きがいを感じられず、ストレスが溜まりますよね。 僕も、好きなことが無くて悩んでました。 しかし、部屋のつくりを変えると、ちょっとした作業を楽しめるようになりま […]

ワーキングメモリーの正しい鍛え方~日々のトレーニングで仕事を高速化する

「ワーキングメモリーのメリットを知ったので鍛えたい。」 「何をすればいい?」 ワーキングメモリーを鍛えると仕事や勉強効率の効率がよくなりますよね。 ぜひとも鍛えたいところです。 僕も、ワーキングメモリーを鍛えるメリットを […]
睡眠

快便なのにお腹が張る…ガスだまりの原因と解消法

お腹が張るとなんかイライラしますよね。 しかも、トイレのほうは問題ない場合、原因も解決策もわかりません。 お腹が張る原因の中には、最近発見されたために医者すら知らないケースもあるそうです。 僕もお腹の張りに悩まされ、夜中 […]