スコーフの生き方

働く男性の健康をお助けしつつ、趣味に生きるブログ

朝の目覚めがよくなる方法

朝、すっきり目覚められますか? 心地よくてベッドから出たくなる気持ちはわかります。 しかし、うっかり二度寝したら朝の支度がうまくできなかったり、遅刻したりしますよね。 寝ぼけたままの作業も、何かミスをしそうです。 朝の目 […]

糖質制限していたら眠気が~だるさの原因は?

糖質制限を始めたら眠気に悩まされるようになった。 そんなことはありませんか? 肥満の原因が炭水化物にある、ということで糖質制限ダイエットが流行しています。 成功例を耳にするなかで、眠気やだるさなど、体の不調を訴える人も出 […]