スコーフの生き方

少しでもAGAを防ぎたい！DHTの減らし方

脱毛の対策、してますか？近年、髪の脱毛で悩む男性が増えていますよね。 AGA（男性型脱毛症）について調べていると、DHTが原因という結論にたどり着きます。どうすれば抑制できるのでしょうか？ DHTの減らし方を紹介しま […]

髪の毛、大丈夫ですか？「最近、つむじに地肌が見える・・・」「生え際が下がってきたような・・・」このような兆候が出てきたら、治療を始めたいところです。 AGAの治療薬で有名どころの1つがプロペシアです。名前を目にし […]

マインドフルネスという言葉を耳にしたことはありませんか？マインドフルネスとは、今の作業に集中することです。何か作業をするとき、あなたは集中できていますか？例えば家事をしているとき、「次は掃除をしよう？」「ご飯は […]

「変な目で見られるのが怖くて、何もできない・・・」「思ったことを言えず、我慢してしまう・・・」周囲の視線を気になって、思い通りの行動がとれない、なんて経験はありませんか？内気な性格だと、なかなか言いたいことが言えま […]

失敗って怖いですよね。失敗すれば落ち込みます。何かを失うかもしれませんし、周囲の人に失望されるかもしれません。ただ、成功した時に学ぶものは、ほとんどありません。成長したければ、失敗する必要があります。失敗の恐怖 […]

新しいことに挑戦、できていますか？新しいことをしようとしても、踏みとどまってしまいませんか？経験のないことは怖いですよね。適切な方法がわからなくて、ストレスを感じてしまいます。ストレスと聞くと、欠点ばかり目につき […]

日々の生活に忙しくて、ストレスを解消する時間を作れず、困っていませんか？ストレス解消法は、ストレスの分析や運動、自然に触れるなどがあります。ただ、どれも時間や意思が必要なものばかりですよね。心に余裕がないときは、一 […]

自律神経失調症の話をよく聞きませんか？自律神経のバランスが崩れると、体調を崩しやすくなります。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つで成り立っていて、それらの性質は正反対です。では、どっちがどっちでしょうか？交感 […]

評価と感想評価は5 ストレスの原因と解消法が理解できます。ストレスの原因は思考だと思っていましたが、他にもあったんですね。特に、食事と細菌が重要ということに驚きました。この本では、実践しやすくて科学的な裏付けが取 […]

食事の内容に気を付けていますか？忙しいと食事がワンパターンになったり、外食や総菜で済ませてしまいますよね。料理する気力なんて湧きません。でも、その食生活が、ストレスの原因になっているかもしれません。食べるものがメ […]