不満を減らす心構え~人に期待しない生き方

考え方

この人ならやってくれる、そんな期待を持ったことはありませんか? 仲のいい人がいれば、「この人はこういう時こう動くはず」と期待することがあるでしょう。 そのような期待が外れると不満やストレスを感じます。 不満を持つぐらいな […]

劣等感を強く感じるときの克服方法

考え方

自分はだめだと思うことはありませんか? 劣等感は大抵の人が抱えているものです。 劣等感を競争意識に持っていければ、向上心につなげることもできます。 しかし、劣等感を強く感じた時、心が折れて絶望してしまうこともあるでしょう […]

入眠障害の原因と対策

健康 考え方

熱くて寝苦しい、考え事をしてしまうなど、なかなか寝付けなかった経験がある人は多いです。 睡眠はとても重要です。 だからこそ深刻に悩んでしまうこともあるでしょう。 なかなか眠れない、いわゆる入眠障害を何とかしたいと思いませ […]

体幹トレーニングで遅筋を鍛えよう

健康

ダイエットのために遅筋を鍛えるという話を聞きます。 スポーツのためには筋力トレーニングだけでなく体幹トレーニングを勧められます。 まるで別の話のように聞こえますが、共通しているところも多いです。 遅筋を鍛えるために、体幹 […]

悪口を言う人の心理と対策

考え方

悪口を言う人の相手をして楽しめることはそう多くないでしょう。 楽しめる人とはかかわりたくないです。 悪口を言っても得する人などいません。 どこまでが悪口なのか、判断が難しいこともあります。 そもそもなぜ悪口を言うのでしょ […]

ページの先頭へ